Les séances proposées par Armelle
HATHA-YOGA
Le HATHA-YOGA associe postures, respiration, concentration et relaxation. Les séances d'une durée de 90 mn sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants expérimentés et permettent de développer progressivement souplesse, équilibre et détente. Vous aborderez tous les aspects du yoga (relaxation, pranayamas, asanas, méditation et yoga nidra) quelque soit votre niveau. Vous profiterez d'une ambiance conviviale et de l'énergie du groupe. Rejoignez ces séances à la Mésangerie 56 quai de Loire Hervé Mhun à Saint-Thibault-Saint-Satur 18300 : Lundi 9h30-11h Lundi 18h30-20h
YOGA ADAPTE avec et sur CHAISE
Le YOGA ADAPTE propose des mouvements et une adaptation des asanas à l'aide de la chaise pour mobiliser le corps, entretenir la souplesse et favoriser la détente, sans l'aspect dynamique des séances sur tapis. Cette pratique convient notamment aux personnes qui souhaitent pratiquer avec davantage de confort ou qui ont des possibilités physiques particulières. Séances proposées à la Mesangerie 56 quai de Loire Hervé Mhun à Saint-Thibault-Saint-Satur 18300 : Lundi 11h15-12h30 Vendredi 10h30-11h45
Séance individuelle ou petit groupe de 4 personnes
Armelle propose des séances individuelles ou en petit groupe de 4 personnes à domicile. Bénéficiez d’un accompagnement professionnel, d’un yoga adapté et de cours personnalisés pour cultiver relaxation, équilibre et bien-être, selon vos objectifs. Contactez-moi pour en parler.
Ateliers Entreprises, Ehpad, Résidence autonomie
Vidya Yoga 58 conçoit des ateliers de yoga adaptés aux entreprises, aux EHPAD et aux résidences autonomie. Ces séances collectives, individuelles ou personnalisées favorisent la détente, la mobilité douce et le bien-être, avec un yoga adapté à chaque public et à chaque lieu de pratique. Me contactez 06 44 90 34 44 pour discuter de votre projet.
Yoga Nidra-Relaxation aux bols
Découvrez Yoga Nidra - Relaxation aux bols avec Vidya Yoga 58. Cette pratique guidée associe relaxation profonde et vibrations sonores des bols pour apaiser le corps et l’esprit. Séances collectives ou individuelles, cours personnalisés et yoga adapté : un moment de détente accessible à tous, dans un cadre bienveillant. Pour une séance individuelle ou à votre domicile, me contacter au 06 44 90 34 44.
