COURS
HATHA-YOGA
Le HATHA-YOGA associe postures, respiration, concentration et relaxation. Les séances d'une durée de 90 mn sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants expérimentés et permettent de développer progressivement souplesse, équilibre et détente.
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YOGA ADAPTE avec et sur CHAISE
Le YOGA ADAPTE propose des mouvements et une adaptation des asanas à l'aide de la chaise pour mobiliser le corps, entretenir la souplesse et favoriser la détente, sans l'aspect dynamique des séances sur tapis. Cette pratique convient notamment aux personnes qui souhaitent pratiquer avec davantage de confort ou qui ont des possibilités physiques particulières.
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COURS DE YOGA INDIVIDUELS
Vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement personnalisé ? Les cours individuels permettent d'adapter la séance à vos objectifs, à votre niveau et à vos besoins. Les séances peuvent être proposées à domicile ou en petit groupe, selon les possibilités.
RELAXATION AUX BOLS TIBETAINS
Accordez-vous un moment de pause grâce aux sons et aux vibrations des bols tibétains. Cette pratique invite au calme, au relâchement et à une profonde détente.
ATELIERS ET INTERVENTIONS
J'interviens auprès de différents publics et structures : * entreprises ; * établissements publics ; * résidences autonomie ; * associations ; * groupes constitués. Les séances peuvent être adaptées au lieu, au public et aux objectifs de votre structure. Vous souhaitez organiser une intervention ? Contactez-moi pour en parler.
YOGA POUR ENFANTS
Les ateliers de yoga pour enfants associent mouvement, respiration et jeux. Ils favorisent la concentration, la conscience corporelle, la confiance en soi, la détente dans un cadre ludique et bienveillant.
